Gerçekten duygusal dayanıklılığa ihtiyaç duyduğumuz zamanlardan geçiyoruz.

Herkes bir duygusal dayanıklılık içerisinde.

Şimdi sizlere yapıcı stres ve yıkıcı stresten bahsetmek istiyorum.

Stres kansere kadar varan bir çok hastalığa yol açabilir gibi düşünceler var.

Geçmiş yıllarda insanlar strese çok ihtiyaç duyarmış. Savunma mekanizması olarak kullanılırmış.

Günümüzde olumsuz konuşuluyor.

Sürekli bir yıkıcı stres bizim gündemimizde.

Bunun için stresten uzak kalın diyorlar.

Günümüzde bu pek mümkün olmuyor.

Özellikle gençlerin yapıcı stresi kullanarak kendini geliştirmesi gerekiyor.

Engelleri avantaja çevirmek sizin elinizde.

Korku ve endişe insan ruhunda ve bedeninde ne gibi etkiler yaratır?

İnsanların duygularıyla ilişkileri yaşamlarında temel bir rol oynar.

Duygularımızla ilişkilerimiz toplum olarak iyi değil.

Dünya mutluluk sırasında 143 ülke arasında 98 inci sırada yer alıyoruz.

Karnemiz pek iyi sayılmaz.

Korku duygusu kişinin olan biteni daha iyi algılamasına ve buna uygun davranmasına yardımcı oluyor.

Endişe duygusu biraz daha anlaşılmaz bir duygu.

Korku ve endişe nedeniyle eve kapanmak, mümkün olduğunda trafiğe çıkmamak risk almamak sağlıklı bir davranış değil.

Bu kişi o düşünceyi gerçek olarak görüyor.

Eğer gerçek buysa yapabileceğim en iyi şey tehlikeden uzak kalmak düşüncesi hakim oluyor.

Duygular iç veya dış dünyamızdan kaynaklanır.

Eper duygularla ilişkimiz neyi istemediğimiz anlamak yönünde olursa yaşamda ne istediğimizi bilemeyen bir hale geliriz.

Hepimiz başarılı olmak istiyoruz. Mutsuz olmayı istemiyoruz.

Kişiler genellikle istemediği şeye odaklanıyor.

Bu olumsuz duygular yaşamda önünüzü tıkayan düşüncelerdir.

Başarılı olmak, kazanmak, huzurlu olmak, yaşamak istiyorum.

Beynimizin birinci önceliği hayatta kalmak ve zarar görmemektir.

İstemediğimiz şeylerin sonu yok.

Gelişmeye kazanmaya dönük davranmamız mümkün.

Diğer alan bataklık gibi.

Bizi tükenmeye ve kaçınmaya götürür.

Eleştirilmemenin garantili yolu hiçbir şey yapmamaktır.

Bunun sonucunda ideallerinizden uzaklaşırsınız.

Çözüm bizim olumsuz bir duygu yaşadığımızda ne istiyorum sorusunu kendimize sormamız.

Öbür alanda bize yardımcı olan şey bizim düşüncelerimizdir.

Duygu yaşamda bizim ne istediğimiz görmemizi sağlar, düşünce bunun için ne yapabilirim sorusuna cevap veren araçtır.

Zihnimize olumluyu düşünce ve duygulara yönlendirerek hayatta başarılı ve mutlu olmak mümkün.