Bugün sizlere ismini belki duymuş ama kıymetini tam bilmemiş olabileceğiniz bir bitkiden söz etmek istiyorum: Aslanpençesi. İsmi iddialı, etkisi ise bir o kadar derin. Yüzyıllardır özellikle kadınların dostu olarak bilinir. Ama aslında herkese iyi gelen, gölgede kalmış bir doğa mucizesidir.
Aslanpençesinin yapraklarında saklı olan maddelerden biri tanen. Bu madde vücutta büzücü etki gösterir. Ne işe yarar derseniz; bağırsakları toparlar, mideyi korur, ishali dengeler, yaraları kurutur. Ayrıca içeriğindeki doğal flavonoidler sayesinde iltihapları yatıştırır, dokuları onarır.
En çok bilinen ve kullanıldığı alan ise kadın sağlığıdır. Regl düzensizliklerinde, aşırı kanamalarda, sancılı dönemlerde rahatlatıcı etkisiyle öne çıkar. Rahim kaslarını dengelemeye, aşırı kasılmaları hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu yüzden öteden beri “kadın otu” olarak da anılmıştır. Ayrıca doğum sonrası toparlanma sürecinde de destek amaçlı kullanıldığı bilinir. Doku yenilenmesini hızlandırıcı etkisi sayesinde yaraların kapanmasına yardım eder. Bazı kırsal bölgelerde hâlâ “lohusa çayı” olarak içilir.
Sakinleştirici etkisi hafif düzeydedir ama düzenli kullanıldığında sinir sistemi üzerinde toparlayıcı bir etki gösterebilir. Stres kaynaklı mide ağrısı, gerginlik, uykuya dalamama gibi şikâyetlerde doğal bir destek olarak tercih edilir.
Nasıl kullanılır?
Kurusu çay olarak demlenir. Bir tatlı kaşığı kuru aslanpençesi, bir bardak sıcak suyla 5-7 dakika demlenir. Günde bir ya da iki fincan yeterlidir. Özellikle sabah aç karnına ya da akşam yatmadan önce içildiğinde etkisi daha iyi hissedilir.
Kimler dikkatli olmalı?
Hamileler ve düşük riski olanlar dikkatli olmalıdır. Her doğal bitki gibi aslanpençesi de bilinçli tüketilmelidir.
Özetle, aslanpençesi doğanın güçlü ama sakin köşesinde duran bir destekçidir. Gürültü yapmaz, reklama gerek duymaz. Ama bilen için hem bedenin hem ruhun dostudur.
Her zaman söylediğim gibi: Doğa, bilen için sustuğu yerden konuşur. Aslanpençesi de o sessiz konuşanlardan biridir.
Ve unutmayın, doğada sessiz kalanların şifası en derin olanıdır.
