Rezene, uzun yıllardır hem mutfakta hem de geleneksel bitkisel uygulamalarda kullanılan aromatik bir bitki. Tohumlarından hazırlanan rezene çayı özellikle sindirim sistemi şikâyetleri için tercih ediliyor. Bununla birlikte bitkisel ürünlerin ilaç yerine kullanılmaması ve özellikle gebelik, emzirme dönemi ile çocuklarda dikkatli olunması gerekiyor.
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’na göre rezene çayı; anne sütünü artırmaya, sindirimi kolaylaştırmaya, mide ve bağırsaklarda oluşan gaz ile kabızlık şikâyetlerinin hafifletilmesine yardımcı olabilir. Saraçoğlu, rezenenin bu yönleriyle mevcut tedavi süreçlerini destekleyici nitelikte değerlendirilebileceğini belirtiyor.
REZENE ÇAYI NASIL YAPILIR?
Bir fincan rezene çayı hazırlamak için yaklaşık 1-2 çay kaşığı rezene tohumu kullanılabilir. Tohumların hafifçe ezilmesi, içerdikleri aromatik yağların suya geçmesini kolaylaştırabilir.
Ezilen rezene tohumlarının üzerine kaynamış su eklenerek yaklaşık 5-10 dakika demlenmesi, ardından süzülerek tüketilmesi yeterli.
REZENE ÇAYININ FAYDALARI NELER?
Rezene, Avrupa İlaç Ajansı tarafından da geleneksel bitkisel ürünler kapsamında değerlendiriliyor. Kullanımı daha çok hafif sindirim sistemi şikâyetleriyle ilişkilendiriliyor. Ancak pek çok popüler sağlık iddiası için güçlü ve kesin klinik kanıt bulunmuyor.
Rezene çayının özellikle şişkinlik ve gaz gibi sindirim yakınmalarında geleneksel olarak tercih edildiği biliniyor.
ÖKSÜRÜĞÜ ANINDA KESER Mİ?
Rezene bazı geleneksel bitkisel karışımlarda solunum yolu şikâyetleri için kullanılsa da “öksürüğü anında keser” şeklindeki kesin bir iddiayı destekleyen güçlü bilimsel kanıt bulunmuyor.
Uzun süren, şiddetlenen, nefes darlığına eşlik eden veya ateşle birlikte görülen öksürüklerde bitki çaylarına güvenmek yerine sağlık profesyoneline başvurmak gerekiyor.
EMZİRME DÖNEMİNDE REZENE ÇAYI TÜKETİLİR Mİ?
Rezene, anne sütünü artırdığı iddiasıyla sıkça tüketiliyor. Ancak mevcut çalışmalar sınırlı ve tek başına rezenenin süt üretimini artırdığı kesin biçimde gösterilmiş değil. LactMed, bazı küçük çalışmalarda olumlu sonuçlar bildirilmesine rağmen kanıtların sınırlı olduğunu belirtiyor.
Avrupa İlaç Ajansı ise yeterli güvenlik verisi bulunmadığı için gebelik ve emzirme döneminde rezene içeren tıbbi bitkisel ürünlerin kullanımını önermiyor.
BEBEKLERE REZENE ÇAYI VERİLİR Mİ?
Bebeklere doğrudan rezene çayı verilmesi konusunda hekime danışılması gerekiyor. Özellikle küçük çocuklarda doz, ürün içeriği ve kullanım süresi önem taşıyor.
EMA değerlendirmesinde dört yaşın altındaki çocuklarda rezene içeren tıbbi bitkisel ürünlerin kullanımının yeterli veri bulunmadığı için önerilmediği belirtiliyor.
REZENE ÇAYININ ZARARI VAR MI?
Rezene bazı kişilerde alerjik reaksiyona neden olabilir. Özellikle kereviz, havuç ve aynı bitki ailesindeki ürünlere alerjisi bulunanlarda dikkatli olunması öneriliyor.
Ayrıca aşırı tüketimden kaçınılması gerekiyor. LactMed’de çok yüksek miktarda bitkisel çay tüketimine bağlı istenmeyen etkilerin bildirildiği vakalar da yer alıyor
