Diyabet, vücudun kan şekerini sağlıklı şekilde dengeleyememesiyle ortaya çıkan bir hastalık. Ramazan ayında uzun süreli açlık ve ardından kontrolsüz tatlı tüketimi, özellikle diyabet hastaları için kan şekeri kontrolünü zorlaştırıyor. Anadolu Sağlık Merkezi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Fulya Akın, oruç kararı öncesinde mutlaka doktorla görüşülmesi gerektiğini vurguladı.
Tatlı ve karbonhidrat kan şekerini hızla yükseltiyor
Prof. Dr. Akın, “Ramazan’da iftar sonrası tatlı ve hamur işi tüketiminde ciddi artış oluyor. Şerbetli ve yoğun karbonhidratlı tatlılar kan şekerini hızlıca yükseltip ardından ani düşüşlere yol açıyor. Bu durum diyabetliler için ciddi risk oluşturur ve kan şekeri kontrolünü zorlaştırır. Özellikle Tip 1 diyabeti olanlar ve kan şekeri kontrolü sağlanamayan Tip 2 diyabetlilere oruç önermiyoruz” dedi.
Planlı beslenme önem taşıyor
Oruç süresince beslenmenin planlı olması gerektiğine dikkat çeken Prof. Dr. Akın, “Ramazan boyunca mideyi uzun süre tok tutan, sindirimi yavaş, protein ve liften zengin besinler tercih edilmeli. İftarda ağır yemeklere yüklenmek yerine hafif bir başlangıç yapmak ve ana yemeği yavaş tüketmek kan şekeri dalgalanmalarını önler. Beyaz ekmek, makarna, pizza ve pasta gibi rafine karbonhidratlar da porsiyon kontrolü ile tüketilmeli. Ayrıca iftar ile sahur arasında yeterli su içmek hem susuzluğu önler hem de kan şekeri dalgalanmalarını azaltır” ifadelerini kullandı.
Ek hastalığı olan diyabetlilerde risk artıyor
Prof. Dr. Akın, diyabete ek olarak hamilelik veya böbrek hastalığı olan kişilerde riskin daha yüksek olduğunu belirterek, “Kan şekerindeki ani değişimler anne ve bebeğin sağlığını olumsuz etkileyebilir. Uzun süre susuz kalmak ise böbrek fonksiyonlarını zorlar. Bu nedenle hamile diyabetlilere ve böbrek yetmezliği olan diyabetlilere oruç tutmalarını önermiyoruz” dedi.
