Pediatri Diyetisyeni Doç. Dr. Taygun Dayı, erken yaşta başlayan ve kontrolsüz şekilde sürdürülen dijital ekran kullanımının çocuklarda obezite başta olmak üzere ciddi yeme bozukluklarına yol açabileceği uyarısında bulundu. Dayı, özellikle yemek sırasında çocukları oyalamak için telefon, tablet ya da televizyon açılmasının uzun vadede beslenme davranışlarını olumsuz etkileyebileceğini ifade etti.
“Ekranlar hayatın gerçeği ama kullanım şekli belirleyici”
Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Anabilim Dalı Pediatri Diyetisyeni Doç. Dr. Taygun Dayı, dijital ekranların günlük yaşamın bir parçası olduğunu ancak çocuklar için “ne kadar, ne zaman ve nasıl kullanıldığı” konusunun kritik olduğunu söyledi. Erken yaşlarda yanlış ekran alışkanlıklarının ilerleyen yıllarda ciddi sorunlara zemin hazırlayabileceğini vurguladı.
Ekranla tanışma yaşı giderek düşüyor
Çocukların özellikle iki yaşına kadar dijital ekranlardan uzak tutulması gerektiğini belirten Doç. Dr. Dayı, bilimsel araştırmalarda ekranla ilk temasın çoğu zaman altıncı aydan itibaren başladığına dikkat çekti. Dayı, tamamlayıcı beslenmeye geçiş sürecinde ekranın sıklıkla çocukları oyalamak ya da yemek yedirmek amacıyla kullanıldığını, bunun da çocuğun açlık ve tokluk sinyallerini fark etmesini zorlaştırabildiğini söyledi.
“Günde 4 saat ve üzeri ekran bağımlılık göstergesi”
Doç. Dr. Taygun Dayı, günde dört saat ve üzeri ekran maruziyetinin “ekran bağımlılığı” olarak tanımlandığını belirterek bunun beslenme düzeni üzerinde ciddi olumsuz etkiler oluşturabileceğini ifade etti. Dayı, ekran bağımlılığının artan iştah, kontrolsüz besin tüketimi, yeme atakları ve gece uykularında azalma ile ilişkili olduğunu dile getirdi.
Uyku süresinin azalmasıyla birlikte uyanık kalınan zamanın arttığını, bunun da besin tüketme isteğini yükselttiğini söyleyen Dayı, bu durumun istemsiz kilo artışı, tekdüze beslenme ve düşük beslenme kalitesiyle sonuçlanabileceğini vurguladı.
Dijital ekran maruziyeti yeme bozukluklarına da zemin hazırlıyor
Doç. Dr. Taygun Dayı, ekran kullanımının yalnızca kilo alımıyla sınırlı kalmadığını, özellikle ergenlik döneminde yeme bozukluklarını da tetikleyebileceğini belirtti. Dayı, kontrolsüz yeme davranışları sonrası oluşan pişmanlık ve suçluluk duygularının dijital içeriklerin yarattığı beden algısı baskısıyla birleştiğinde yeme bozukluklarının görülebileceğini söyledi.
Akran zorbalığı, kendini beğenmeme ve bozulmuş beden algısının anoreksiya nervoza gibi ciddi sorunlara yol açabileceğine dikkat çeken Dayı, kontrolsüz ekran maruziyetinin bu süreci hızlandırdığını ifade etti.
