Çocukların okula başlarken yaşadığı ayrılma kaygısı, özellikle 3-6 yaş döneminde sıkça görülüyor. Uzmanlar, bu sürecin gelişimin doğal bir parçası olduğunu ve doğru yaklaşımla kolaylıkla yönetilebileceğini söylüyor.
Çam Sakura Şehir Hastanesi Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Yasin Çalışkan, okula yeni başlayan çocuklarda görülen ayrılma kaygısının normal bir tepki olduğunu belirterek, bu süreçte ailelerin anlayışlı ve sabırlı olmalarının önemine dikkat çekti. Çalışkan’a göre bu kaygı; ağlama, ayrılmakta zorlanma, fiziksel şikâyetler (karın ağrısı, baş ağrısı) ve okula gitmeyi reddetme gibi belirtilerle kendini gösterebiliyor.
Ayrılma Kaygısını Azaltmak İçin Neler Yapılabilir?
Dr. Çalışkan, çocuğun okula uyum sürecini kolaylaştırmak için ailelere şu önerilerde bulundu:
Okul hakkında olumlu konuşmalar yapın, eğlenceli yönlerini vurgulayın
Okul binasını birlikte gezin, bahçesinde oynamasına fırsat verin
Okula uygun uyku ve beslenme düzenine önceden geçin
Kısa süreli ayrılıklarla çocuğu alıştırın (örneğin akraba ziyaretleri)
Vedalaşmalar kısa, net ve her zaman aynı rutinde olsun
“Öğle yemeğinden sonra geleceğim” gibi somut zaman ifadeleri kullanın
Okul sonrası yapılacak keyifli planları önceden paylaşın
Duygularını anlamaya çalışın ve küçümsemeyin
Sevdiği bir oyuncağını ya da aile fotoğrafını yanına almasına izin verin
Küçük başarılarını takdir edin: “Bugün çok cesurdun!”
Öğretmene çocuğun kişisel özelliklerini ve ilgi alanlarını anlatın
İlk günlerde okuldan biraz daha erken alabilirsiniz
Öğretmenden kısa günlük geri bildirimler talep edin
Ne Zaman Uzman Desteği Alınmalı?
Dr. Yasin Çalışkan, ayrılma kaygısının genellikle birkaç hafta içinde azaldığını ancak bazı durumlarda profesyonel destek gerekebileceğini belirtti. “Bu süreç 4-6 haftadan uzun sürerse, çocuğun günlük yaşamını belirgin şekilde etkiliyorsa veya sürekli fiziksel şikâyetlere neden oluyorsa bir çocuk ve ergen ruh sağlığı uzmanına başvurulmalı” dedi.
Sabır, Sevgi ve Tutarlılık En Etkili Destek
Her çocuğun farklı bir uyum süreci olacağını hatırlatan Çalışkan, “Sabırlı, tutarlı ve sevgi dolu yaklaşımınız, çocuğunuzun okul hayatına sağlıklı bir başlangıç yapmasında en önemli etkendir. Bu dönem, çocuğunuzun bağımsızlaşmasına ve sosyal becerilerinin gelişmesine büyük katkı sağlar” diyerek ailelerin içini rahatlattı.
