İlaç kullanmadan sağlıklı bir ömür sürmek ve özellikle kronik ağrılardan kurtulmak isteyenler, 21 günlük bu basit küre yoğun ilgi gösteriyor. Arama motorlarında vatandaşlar sıkça "gece yatmadan önce 7 zeytin yemenin faydaları neler, zeytin kürü nasıl yapılır, eklem ağrılarına ve kireçlenmeye ne iyi gelir" sorularının yanıtlarını arıyor. İşte konuya dair tüm merak edilen o soruların yanıtları...
Sağlıklı bir yaşam sürmek ve yaşlanmanın getirdiği fiziksel zorlukları en aza indirmek aslında mutfağımızdaki mucizelerde saklı. Birçok kişi güne zinde başlamak ve ağrısız bir vücuda sahip olmak için çeşitli takviyelere başvuruyor. Ancak uzmanların işaret ettiği ve son dönemde kulaktan kulağa hızla yayılan yeni bir yöntem ezberleri bozdu. Gece uyumadan önce tüketilen sadece 7 adet zeytin, vücutta tam bir onarım süreci başlatıyor. Özellikle sabahları yaşanan kas tutulmalarını, mide yanmalarını ve eklem sızılarını kısa sürede çözen bu doğal şifa, 21 gün düzenli uygulandığında adeta yeniden doğmuş hissi veriyor. Peki, "gece zeytin yemek neye iyi gelir, yeşil veya siyah zeytin hangi hastalıklara şifa olur, zeytin kürünü kimler yapmamalı?" Detaylara birlikte bakalım.
YEŞİL ZEYTİN EKLEM AĞRILARINA VE İLTİHABA İYİ GELİR Mİ?
Yeşil zeytin, doğanın sunduğu en güçlü antioksidan kaynaklarının başında geliyor. Erken hasat edilen yeşil zeytinde bolca bulunan oleuropein maddesi, eklem aralarında sinsice biriken iltihabı ve kireçlenme tortularını hızla parçalayarak vücuttan atıyor. Bu sayede kronik romatizma ağrılarının şiddeti en aza iniyor ve hasarlı bağ dokuları hücresel düzeyde onarılıyor. 21 gün boyunca bu kürü uyguladığınızda, kıkırdak hasarlarının ilerlemesinin durduğunu ve eklemlerin kendini hızla yenilediğini fark edersiniz.
GECE YATMADAN ÖNCE SİYAH ZEYTİN YEMEK KIKIRDAKLARI NASIL BESLER?
Siyah zeytin, dalında tam olgunlaştığı için son derece kaliteli bitkisel yağ asitleri barındırıyor. Gece uyumadan önce yediğiniz 7 adet siyah zeytin, yaşa veya hareketsizliğe bağlı olarak azalan eklem sıvısını (sinovyal sıvı) doğrudan artırıyor. Yoğun yağlı yapısı sayesinde kıkırdak dokularının birbirine sürtünmesini engelliyor ve dizlerdeki aşınmaların kesin olarak önüne geçiyor.
SABAH TUTUKLUĞU VE FİBROMİYALJİ AĞRILARI NASIL GEÇER?
Özellikle fibromiyalji veya kireçlenme hastalarının sabahları yataktan kalkarken yaşadığı o şiddetli ağrılar ve tutulmalar bu basit kürle tarihe karışıyor. Zeytin, gece boyunca sinir uçlarını sakinleştiriyor ve kas spazmlarını büyük ölçüde yatıştırıyor. Düzenli kullanımın sonunda sabahları yataktan çok daha esnek, hafiflemiş ve dinç bir şekilde kalktığınızı görüyorsunuz.
ZEYTİN YEMEK UYKU KALİTESİNİ VE MELATONİNİ ARTIRIR MI?
Zeytinin içindeki özel bileşenler sinir sistemini rahatlatarak uyku moduna geçişi çok daha kolay bir hale getiriyor. Uyumadan hemen önce yediğiniz zeytinler, beynin uyku hormonu olan melatonin salgılamasını dolaylı yoldan destekliyor. Kesintisiz ve derin bir uyku çekerken, vücudunuz gece boyunca hücre yenilenme hızını iki katına çıkarıyor. Böylece sabahları uykuyu tam almış ve enerjik uyanmak hayal olmaktan çıkıyor.
MİDE ASİDİNE, REFLÜYE VE MİDE YANMASINA NE İYİ GELİR?
Gece uyurken yukarı doğru sızan mide asidi, reflü ve gastrit gibi can sıkıcı şikayetleri artırıyor. Uykudan önce tüketilen 7 zeytin, mide duvarına adeta koruyucu bir kalkan örerek asit salgısını tamamen dengeliyor. Sabah uyandığınızda ağzınızda hissettiğiniz o acı tadı ve mide kazınmalarını saniyeler içinde ortadan kaldırıyor.
GECE YENEN ZEYTİN KARACİĞERİ TEMİZLER Mİ, TANSİYONU DÜŞÜRÜR MÜ?
Vücudumuzun ana arıtma tesisi olan karaciğer, gece biz uyurken kanı toksinlerden temizlemek için yoğun bir mesai harcıyor. Yatmadan önce yenilen zeytin, karaciğerin filtreleme kapasitesini artırarak sinsi yağlanmaların önüne geçiyor. Aynı zamanda zeytinin içindeki sağlıklı yağlar damar duvarlarını esnetiyor, kan dolaşımını rahatlatarak ani tansiyon yükselmelerini engelliyor. Kalbin yükünü hafifleten bu süreç, sabahları çok daha zinde uyanmanıza yardımcı oluyor. Bağışıklık sistemine de çelikten bir kalkan ören zeytin, kemiklerin kalsiyumu emmesini sağlayarak kemik erimesi riskini ciddi oranda azaltıyor.
ZEYTİN KÜRÜNÜ KİMLER UYGULAMAMALI, ZARARLARI NELER?
Her ne kadar şifa deposu olsa da bazı kişilerin zeytin tüketirken oldukça dikkatli olması gerekiyor. Yüksek sodyum içerdiği için yüksek tansiyon ve böbrek yetmezliği hastalarının zeytini mutlaka suda bekleterek tuzundan tamamen arındırması şart. Ayrıca gastrit, ülser veya safra kesesi sorunu yaşayanlarda zeytindeki bitkisel yağ asitleri sindirim sıkıntılarına ve ağrı krizlerine yol açabiliyor.
