Yeni yıl tatilinin yaklaşmasıyla birlikte anne adayları da tatil planları yapmaya başladı. Gebeliğin ikinci üç aylık dönemi (14-28. haftalar), bulantı ve kusmaların azalması, hareket kabiliyetinin artması ve doğuma ilişkin risklerin düşük olması nedeniyle seyahat için en uygun dönem olarak öne çıkıyor.
Doktor Kontrolü Seyahatten Önce Zorunlu
Medicana Bahçelievler Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nur Derya Malkan, yurt dışına çıkacak anne adaylarının öncelikle doktor kontrolünden geçmesi gerektiğini belirtiyor. Dr. Malkan, seyahat edilecek ülkenin sağlık şartları ve olası salgın risklerinin mutlaka incelenmesi gerektiğini vurgulayarak, “Sıtma riski taşıyan bölgelere gebelik döneminde seyahat edilmesi önerilmemektedir. Salgın hastalık riski olan bölgelere yapılacak yolculuklarda gerekli aşılar mutlaka hekim görüşü alınarak yapılmalıdır” ifadelerini kullandı.
Araç Kullanımına Dikkat
Gebelerin mümkünse tek başına seyahat etmemesi ve araç kullanımının sınırlandırılması gerektiğini belirten Dr. Malkan, "Zorunlu durumlarda araç kullanımı, son altı haftaya kadar mümkündür. Emniyet kemeri göbeğin altından geçecek şekilde özel aparatla takılmalı, araçtaki hava yastıkları açık olmalıdır" dedi.
Seyahat Sırasında Beslenme ve Hareket Önerileri
Seyahat boyunca kahve, çay ve gazlı içecekler gibi idrar söktürücü içeceklerden kaçınılması gerektiğine dikkat çeken Dr. Malkan, uzun süre hareketsiz kalmanın bacaklarda ödem ve pıhtı riskini artırabileceğini belirtti. Bu nedenle araba, otobüs veya uçak yolculuklarında en az iki saatte bir 10 dakikalık yürüyüş yapılması öneriliyor. Mola imkânı olmayan yolculuklarda oturulan yerde ayak egzersizleri yapılmalı ve varis çorabı giyilmelidir.