İç Hastalıkları Uzm. Dr. İrem Özçelik, Türkiye’de yaygın olarak görülen vitamin eksikliklerinin belirtileri ve bu eksikliklere karşı alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi.
Türkiye’de ve dünyada giderek yaygınlaşan vitamin eksiklikleri, birçok kronik hastalık ve rahatsızlığın temel nedenleri arasında yer alıyor. Beslenme alışkanlıklarının bozulması, hazır gıda tüketiminin artması, toprak fakirleşmesi ve güneş ışığından yeterince faydalanılamaması vitamin eksikliklerini tetikleyen başlıca nedenler arasında gösteriliyor. Yapılan araştırmalar, Türkiye’de özellikle D vitamini ve B12 eksikliğinin yaygın olduğunu ortaya koyuyor. Memorial Antalya Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uzm. Dr. İrem Özçelik, vitamin eksikliklerinin çoğu zaman belirti vermeden ilerlediğini belirterek, düzenli sağlık kontrollerinin önemine dikkat çekti.
Kendinizi iyi hissetseniz bile kontrollerinizi yaptırın
Vitamin eksikliklerinin sessiz seyredebildiğini ifade eden Özçelik, "Kişinin kendini iyi hissetmesi vitamin eksikliği olmadığı anlamına gelmez. Bu nedenle düzenli kan tahlilleri yaptırılmalıdır. Ayrıca vitamin takviyeleri mutlaka doktor veya diyetisyen kontrolünde kullanılmalıdır" dedi.
D vitamini eksikliği yaygın
Türkiye’de D vitamini eksikliğinin oldukça sık görüldüğünü belirten Özçelik, bu durumun kemik erimesi, kas-eklem ağrıları, bağışıklık sisteminde zayıflık ve yorgunluk gibi sorunlara yol açtığını ifade etti. Özçelik, güneşten yeterince faydalanmanın ve gerekli durumlarda takviye kullanılmasının önemine değindi.
B12 eksikliği unutkanlığa yol açabiliyor
B12 vitamini eksikliğinin özellikle vejetaryenler ve ileri yaş grubunda sık görüldüğünü belirten Özçelik, "B12 eksikliği kansızlık, unutkanlık, el ve ayaklarda uyuşma gibi nörolojik belirtilerle kendini gösterebilir" diye konuştu.
