Sürekli Kontrol İhtiyacı: Sosyal medya hesaplarının sık sık kontrol edilme gereksinimi.
Zaman Yönetimi Problemleri: Sosyal medyada harcanan zamanın, diğer önemli görev ve etkinlikleri olumsuz yönde etkilemesi.
Duygusal Etkileşim: Sosyal medya etkileşimlerinin ruh hali üzerinde belirgin bir etkisi, özellikle olumsuz geri bildirimlere karşı duyarlılık.
Gerçek Hayat İlişkileri: Sosyal medya kullanımının, gerçek hayattaki sosyal ilişkilerde olumsuz sonuçlar doğurması.
Bu bağımlılığın olumsuz etkilerini azaltmak için çeşitli stratejiler uygulanabilir. Örneğin, sosyal medya kullanımını sınırlamak, ekran süresini yönetmek ve dijital detoks yapmak gibi yöntemler faydalı olabilir.
Ayrıca, gerektiğinde profesyonel destek almak da önemli bir adım olabilir.