Kartepe Belediyesi bünyesinde görev yapan diyetisyenler, Ramazan ayı süresince vatandaşlara sağlıklı beslenme konusunda danışmanlık vermeye devam edecek. Özellikle oruç döneminde değişen öğün düzeni nedeniyle yaşanabilecek sağlık sorunlarının önüne geçilmesi amaçlanıyor. İlçede yoğun ilgi gören ücretsiz diyetisyen hizmeti, randevu sistemiyle yürütülüyor. Başvuru yapan vatandaşların öncelikle vücut analizleri ve ölçümleri gerçekleştiriliyor, ardından yaşam tarzı ve mevcut sağlık durumuna uygun kişisel beslenme programı hazırlanıyor.
Ücretsiz Diyetisyen Hizmeti Randevu Sistemiyle Sunuluyor
Kartepe Belediyesi’nin ücretsiz diyetisyen hizmeti, Ramazan ayında da aralıksız şekilde devam ediyor. Hizmetten yararlanmak isteyen vatandaşlar, belediyenin iletişim numaraları üzerinden randevu oluşturarak danışmanlık alabiliyor. Yoğun talep nedeniyle sistemli bir çalışma yürütüldüğü, her başvuru sahibine bireysel değerlendirme yapıldığı belirtildi.
Diyetisyenler tarafından gerçekleştirilen ölçümlerde yağ, kas ve su oranı gibi değerler analiz ediliyor. Elde edilen veriler doğrultusunda kişiye özel beslenme listesi hazırlanıyor. Böylece hem kilo kontrolü sağlanması hem de Ramazan ayında dengeli ve yeterli beslenmenin desteklenmesi hedefleniyor. Belediye yetkilileri, özellikle kronik rahatsızlığı bulunan vatandaşların uzman görüşü almadan diyet uygulamaması gerektiğine dikkat çekiyor.
Ramazan’da Sağlıklı Beslenme İçin Uzman Uyarıları
Diyetisyen Rüveyda Özakbulut, oruç tutarken sağlığın korunması için öğün düzenine dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı. Sahurda uzun süre tokluk sağlayacak protein ve lif ağırlıklı besinlerin tercih edilmesi gerektiğini belirten Özakbulut, yumurta, lor peyniri ve tam buğday ekmeği gibi gıdaların önerildiğini ifade etti. Bu tür besinlerin kan şekerini dengede tutarak gün içinde ani açlık krizlerini azaltabileceğini söyledi.
İftarda ise kontrollü bir başlangıç yapılmasının önemine değinen Özakbulut, “Oruç açılıp çorba içildikten sonra yemeğe yaklaşık 15 dakika ara verilmelidir. Bu yöntem mide kramplarını ve ani şeker yükselmesini önler” dedi. Uzun süreli açlık sonrası hızlı ve fazla tüketimin sindirim problemlerine yol açabileceğini hatırlatan Özakbulut, iftar ile sahur arasında su tüketiminin zamana yayılması gerektiğini, asitli ve şekerli içeceklerden kaçınılmasının sağlıklı olacağını kaydetti.
Hizmet İki Noktada Veriliyor
Kartepe Belediyesi’nin ücretsiz diyetisyen hizmeti, Köseköy Mahallesi Şehit Mahmut Demirel Yüzme Havuzu ile Emekevler Genç Akademi’de sunuluyor. Bu merkezlerde görev yapan uzmanlar, Ramazan boyunca hem kilo kontrolü hem de sağlıklı beslenme konusunda danışmanlık sağlamayı sürdürecek.
Belediye yetkilileri, Ramazan ayında değişen beslenme alışkanlıklarının doğru planlanması halinde daha sağlıklı bir süreç geçirilebileceğini belirterek, tüm vatandaşları randevu alarak hizmetten yararlanmaya davet etti.
