10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü nedeniyle Gölcük Necati Çelik Devlet Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Ali Emre Dursun, ruh sağlığının bireysel ve toplumsal yaşamdaki önemine dikkat çekti. Dursun, ruh sağlığının en az beden sağlığı kadar önemsenmesi gerektiğini söyledi.
"Bazen Gülüyoruz Ama İyi Değiliz"
Dursun, insanların bazen gülümseyip "iyiyim" dediği hâlde içlerinde anlatamadıkları çok şey olabileceğini belirtti. Ruh sağlığına da beden sağlığı kadar özen gösterilmesini isteyen Dursun, günlük hayatta yorulmanın, üzülmenin, kaygı yaşamanın ya da zaman zaman desteğe ihtiyaç duymanın insan olmanın doğal bir parçası olduğunu söyledi. Bu duyguların utanılacak bir durum olmadığını vurguladı.
"Yardım İstemek Güçsüzlük Değil"
Duyguları görmezden gelmek yerine fark etmenin, kişinin kendini dinlemesinin ve gerektiğinde destek almasının önemli olduğunu belirten Dursun, zorlanılan dönemlerde konuşmaktan ve yardım istemekten çekinilmemesi gerektiğini söyledi. Dursun, "Yardım istemek güçsüzlük değil, kişinin kendisine verdiği değerin bir göstergesidir" dedi.
Felaketlerin Ruhsal Etkileri
Savaşların, salgın hastalıkların, depremlerin ve diğer toplumsal felaketlerin bireyler üzerinde yalnızca fiziksel değil, ruhsal etkileri de olduğuna dikkat çeken Dursun, bu tür olayların korku, kaygı, çaresizlik, umutsuzluk ve kontrol kaybı hissi oluşturabileceğini anlattı. Yaşanan travmanın şiddetine bağlı olarak bu duyguların artabileceğini ve uzun süre devam edebileceğini söyledi.
Psikolojik İlk Yardım ve Toplumsal Dayanışma
Felaketlerin ardından psikolojik ilk yardımın, sosyal desteğin ve toplumsal dayanışmanın büyük önem taşıdığını belirten Dursun, aile, arkadaş ve komşuluk ilişkilerinin bireylerin yeniden toparlanmasında güçlü destek olduğunu söyledi. Psikolojik destek hizmetlerinin, gönüllü yardımların ve sosyal dayanışma ağlarının ruhsal iyileşmeye katkı sağladığını ifade etti.
"Ruh Sağlığı Güçlü Toplumun Temelidir"
Dursun, ruh sağlığını korumanın yalnızca bireysel değil, aynı zamanda toplumsal bir görev olduğunu söyledi. Herkesin hem kendi ruh sağlığına hem de çevresindekilerin ruhsal iyilik hâline önem vermesi gerektiğini belirten Dursun, ihtiyaç duyulduğunda profesyonel destek almaktan çekinilmemesini istedi. Dursun, sözlerini "Kendinizi dinleyin, duygularınızı önemseyin ve gerektiğinde destek almaktan çekinmeyin" mesajıyla tamamladı.
