Sağlıklı yaş almak üzerine farkındalık söyleşisi
Ataşehir Belediyesi, 1 Ekim Dünya Yaşlılar Günü kapsamında dikkat çekici bir etkinliğe ev sahipliği yapmaya hazırlanıyor. 30 Ağustos Yaşam Evi’nde gerçekleşecek “Yaşa Takılma, Sağlıklı Yaş Al” adlı söyleşi, yaş almış bireylerde sağlıklı yaş alma bilincini artırmayı amaçlıyor. Yarenlik Yolu iş birliğiyle düzenlenecek etkinlik, 1 Ekim Çarşamba günü saat 14.00’te başlayacak. Uzman Psikoterapist Refika Yazgaç ve Hemşire Hafize Gönenli Çokar’ın konuşmacı olarak katılacağı program, fiziksel ve ruhsal sağlığın birlikte ele alındığı, yaşlı bireylerin yaşam kalitesini artırmaya yönelik pratik bilgiler sunacak.
Etkinlik, Ataşehir Belediyesi’nin sosyal dayanışmayı destekleyen hizmetlerinden biri olarak, katılımcıların bilgi edinmesinin yanı sıra sosyal bağlarını güçlendirmelerine de katkı sunmayı hedefliyor.
Sağlıklı yaş almak sadece fiziksel değil, ruhsal dengeyi de kapsıyor
Söyleşide, uzmanlar sağlıklı yaş almanın yalnızca bedensel sağlıkla sınırlı olmadığını, aynı zamanda ruhsal denge ve sosyal destekle doğrudan ilişkili olduğunu vurgulayacak. Özellikle ilerleyen yaşlarda görülebilecek psikolojik zorluklara karşı bilinçlenmenin önemine dikkat çekilecek. Yaşlı bireylerin kendilerini yalnız hissetmemeleri, sosyal çevreleriyle ilişkilerini sürdürmeleri ve yaşamlarını aktif bir şekilde devam ettirmeleri için öneriler paylaşılacak.
Uzman Psikoterapist Refika Yazgaç, zihinsel esneklik, stresle başa çıkma yolları ve pozitif düşünce alışkanlıkları üzerinde dururken, Hemşire Hafize Gönenli Çokar ise sağlıklı yaşamı destekleyen günlük rutinlerin nasıl oluşturulabileceği konusunda bilgiler verecek.
Fiziksel sağlık için basit ama etkili öneriler
Etkinlikte ele alınacak konulardan biri de yaşlı bireylerde beyin ve kalp sağlığının korunması. Konuşmacılar, düzenli egzersiz yapmanın, dengeli beslenmenin ve uyku kalitesinin artırılmasının yaş alma sürecindeki etkilerini detaylı şekilde ele alacak. Ayrıca bireysel dayanıklılığı artırmaya yönelik uygulanabilir egzersiz ve alışkanlık önerileri paylaşılacak.
Bunlara ek olarak, kronik hastalıkların yönetimi, ilaç kullanımı, sağlık kontrollerinin önemi ve beden farkındalığını artıran uygulamalar da söyleşinin önemli başlıkları arasında yer alacak.
Tüm katılımcılara açık ve ücretsiz
Ataşehir Belediyesi’nin sosyal sorumluluk anlayışıyla hayata geçirdiği bu etkinlik, herhangi bir kayıt şartı olmadan tüm katılımcılara açık ve ücretsiz olarak düzenleniyor. Etkinlik sayesinde hem bilgi edinmek hem de sosyal bir ortamda deneyim paylaşımında bulunmak isteyenler, 1 Ekim Çarşamba günü 30 Ağustos Yaşam Evi’nde bir araya gelecek.
Yaş almayı bir engel değil, yaşamın doğal ve değerli bir parçası olarak gören bu söyleşi, hem bireysel farkındalığı hem de toplumsal duyarlılığı artırmayı amaçlıyor.