Okulların açılmasıyla birlikte öğrencilerin taşıdığı ağır okul çantaları yeniden gündeme geldi. Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Aile Hekimliği Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Hamdi Nezih Dağdeviren, ağır ve yanlış kullanılan çantaların çocukların sırt ve omuz kaslarına gereğinden fazla yük bindirebileceğini belirtti.
Dağdeviren, bu durumun kas ağrıları ve duruş problemlerine neden olabileceğine dikkat çekerek ailelere çocukların çantalarını düzenli olarak kontrol etmeleri çağrısında bulundu.
Okul çantası kaç kilo olmalı?
Prof. Dr. Dağdeviren'in verdiği bilgiye göre okul çantasının ağırlığının mümkün olduğunca düşük tutulması gerekiyor. Pratik bir ölçü olarak çantanın toplam ağırlığının çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10'unu geçmemesi öneriliyor.
Buna göre 30 kilogram ağırlığındaki bir çocuğun çantasının yaklaşık 3 kilogramı, 40 kilogramlık bir çocuğun çantasının ise yaklaşık 4 kilogramı aşmaması gerekiyor.
Çanta tek omuzda taşınmamalı
Sadece çantanın ağırlığı değil, nasıl taşındığı da önem taşıyor. Uzmanlar, tek omuza yük bindiren kullanım yerine iki omuzdan taşınabilen ve geniş askılara sahip sırt çantalarının tercih edilmesini öneriyor.
Çantanın sırta mümkün olduğunca yakın olması ve askılarının çocuğun vücuduna uygun şekilde ayarlanması gerekiyor. Ağırlığın iki omuza dengeli dağıtılması, sırt ve omuz kaslarına binen yükün azaltılmasına yardımcı oluyor.
Geçmeyen sırt ve omuz ağrısına dikkat
Çantanın ağırlığının azaltılmasına rağmen çocuğun sırtında veya omuzlarında ağrı devam ediyorsa durumun ihmal edilmemesi gerekiyor.
Dağdeviren, özellikle giderek şiddetlenen veya yük azaltılmasına rağmen geçmeyen ağrılarda çocuğun bir hekim tarafından değerlendirilmesini öneriyor.
Okullara da görev düşüyor
Öğrencilerin her gün çok sayıda kitap ve defteri okula götürüp getirmesinin önüne geçilebilmesi için eğitim kurumlarının da çözüm üretebileceği belirtiliyor.
Öğrencilerin her gün kullanmadıkları kitap ve eğitim materyallerini okulda bırakabilecekleri güvenli dolapların oluşturulması seçenekler arasında gösteriliyor. Ders programlarının günlük taşınacak kitap sayısını azaltacak şekilde düzenlenmesi de çantaların hafiflemesine katkı sağlayabilir.
Ağır okul çantası skolyoz yapar mı?
Ağır okul çantaları konusunda en fazla merak edilen konulardan biri de skolyoza neden olup olmadığı.
Prof. Dr. Dağdeviren, ağır çanta ile skolyoz arasında doğrudan bir neden-sonuç ilişkisi kurulamayacağını vurguladı. Buna karşılık çocukların sürekli yanlış pozisyonda oturmasının ve hatalı duruş alışkanlıklarının zaman içerisinde duruş problemlerine katkıda bulunabileceğine dikkat çekti.
Bu nedenle çocukların yalnızca okul çantası taşırken değil; ders çalışırken, tablet kullanırken ve televizyon izlerken de doğru duruş alışkanlığı kazanması önem taşıyor.
