konak
ozturk group
KENT YAPI
Breau
cagingoz
KIRALIK IS MERKEZI
ekomini
ARIGUN MOBILYA
Kızılkaya

Sağlık

Vitamin B12 Kaynakları nerede bulunur ?

Dana eti, dana karaciğeri,böbrek,süt ve süt ürünleri, peynir, yumurta, midye, dil balığı, ringa balığı, uskumru, sardalya B12 vitamini içeren yiyeceklerdir. Sebzelerde ise B12 vitamini bulunmaz.

13 Ağustos 2014 Saat: 16:00
YORUM YAPTavsiye EtYazdır

Bu haber 704 kez okunmuştur

Vitamin B12 Kaynakları nerede bulunur ?
Vitamin B12 Kaynakları nerede bulunur ?

itamin B12 nin kanıtlanmış yararları nelerdir ?

Normal büyüme gelişmede olumlu rol oynar.

Sinir hasarlarında tedavi edici rol oynar.

Pernisiyöz anemi tedavisinde kullanılır.

Mide barsak sisteminin bir kısmı cerrahi olarak çıkartılmış hastalarda oluşabilecek B12 vitamin eksikliğine bağlı belirtileri önler.

Vejeteryanlarda ve birtakım emilim bozukluğu olan hastalarda oluşabilecek B12 vitamin eksikliğine bağlı belirtileri önler.

Bağışıklık sistemini ve sinir sistemini güçlendirir.

Vitamin B12 nin kanıtlanmamış ancak olası yararları nelerdir:

Akıl ve sinir hastalıklarında faydalı olabilir.

Mikrobik hastalıklara karşı direnci arttırır.

İştahı arttırır.

Ortalamanın altındaki boy uzunluklarında yararlıdır.

Öğrenme ve bellek kapasitesini geliştirir.

Enerjiyi arttırır.

YORUMLAR Üye Girişi

Bu Habere Yorum Yapılmadı. İlk Yorumu Siz Yapmak İster misiniz? 
Lütfen Resimdeki kodu yazınız
 

Kocaeli Haberleri Tavsiye Formu

Bu Haberi Arkadaşınıza Önerin
İsminiz
Email Adresiniz
Arkadaşınızın İsmi
Arkadaşınızın E-Mail Adresi
Varsa Mesajınız
Güvenlik KoduLütfen Resimdeki kodu yazınız