konak
ozturk group
KENT YAPI
Breau
cagingoz
KIRALIK IS MERKEZI
ekomini
ARIGUN MOBILYA
Kızılkaya

Güncel

UZMANLAR UYARIYOR;'KIŞIN C VİTAMİNİ ALMAK ÖNEMLİ'

Soğuk havaların etkisini arttırdığı şu günlerde uzmanlar, güçlü bir bağışıklık sistemi için C Vitamini almanın önemine değiniyor. Kış mevsimiyle birlikte vücut direncini korumak ve hastalıklara yakal

16 Aralık 2012 Saat: 16:46
YORUM YAPTavsiye EtYazdır

Bu haber 183 kez okunmuştur

Soğuk havaların etkisini arttırdığı şu günlerde uzmanlar, güçlü bir bağışıklık sistemi için C Vitamini almanın önemine değiniyor.

Kış mevsimiyle birlikte vücut direncini korumak ve hastalıklara yakalanmamak için C Vitamini ve meyve tüketimi çok önemli...Uzmanlar meyve ve meyve suyu tüketimini önerse de vatandaşlar yeterince meyve alamamaktan ve alım gücünün yoksunluğundan yakınıyor.

C vitamini veya Askorbik asit en çok limon, portakal, domates, marul gibi taze ve yaş sebzelerde bulunan suda eriyen vitaminlerdendir.Pişirme sırasında etkisini kaybeder.Bedenimizde birçok fonksiyonlarda enzimler gibi rol oynar.Eksikliğinde kılcal kan damarlarında meydana gelen bozukluk sonucu kapiller tipte kanamalar meydana gelir.Kılcal damarlarrn geçirgenliği yani permeabilitesi bozulduğundan ufak darbelerden sonra bile dokularda kanama görülür.





C vitamini eksikliğinde skorbüt (Scurvy) bir hastalığa eskiden özellikle uzun denizde kalan gemicilerde çok rastlanır.Cünkü denizciler taze sebze yerine hep konserve yemek zorunda kalırlardı.Belirtileri diş etlerinde ve bazı iç organlarda kanama, deri altında çürükler kemik zarı altında kanamalar sonucu ve bacaklarda beliren ağrılar şekinde görülür.





Aynca C vitamininin dokuların yenilenmesinde ve organizrnanın enfeksiyonlara karşı savaşında rol oynadığı kabul edilmektedir.Günlük C vitamini ihtiyacı 60 mg.kadardır ve normal besin alan kimselerde eksiklik belirtisi görülmez, enfeksiyonlarda beden savunmasını artırmak bazı kan ve damar hastalıklarında kopiller geçirgenliğini azaltmak ve kanamayı önlemek amacı ile C vitamini kullanılmaktadır.

YORUMLAR Üye Girişi

Bu Habere Yorum Yapılmadı. İlk Yorumu Siz Yapmak İster misiniz? 
Lütfen Resimdeki kodu yazınız
 

Kocaeli Haberleri Tavsiye Formu

Bu Haberi Arkadaşınıza Önerin
İsminiz
Email Adresiniz
Arkadaşınızın İsmi
Arkadaşınızın E-Mail Adresi
Varsa Mesajınız
Güvenlik KoduLütfen Resimdeki kodu yazınız