konak
ozturk group
KENT YAPI
Breau
cagingoz
KIRALIK IS MERKEZI
ekomini
ARIGUN MOBILYA
Kızılkaya

Yaşam

Ajda Pekkan Bacak Sırları

SİZDE İLERLEYEN YAŞINIZA RAĞMEN AJDA PEKKAN GİBİ BACAKLARA SAHİP OLMAK İSTER MİSİNİZ?

12 Ağustos 2014 Saat: 14:47
YORUM YAPTavsiye EtYazdır

Bu haber 438 kez okunmuştur

Ajda Pekkan Bacak Sırları
Ajda Pekkan Bacak Sırları

Ajda Pekkan Bacak Sırları:

Ajda Pekkan gibi güzel bacaklara doğal yollardan sahip olmanın sırları…

Türk pop müziğinin Süperstar’ı Ajda Pekkan bu yaz verdiği konserlerinde özellikle bacaklarının kusursuzluğuyla gündemi meşgul etti.

Bu sıkı ve düzgün bacaklar hakkında çok şey konuşuldu, yazıldı.

 

  • Egzersiz: Haftada üç gün, yarım saat aerobik ya da step egzersizleri yaparak veya bisiklet kullanarak bacak kaslarınızı şekillendirebilirsiniz. 

 

  • Oturuş Şekli: Eğer masa başında çalışıyorsanız, bacaklarınızı mümkün olduğunca uzatılmalı ve gergin pozisyonda tutmalısınız. Masa başında otururken de, bacaklarınızı kuvvetlendirebilirsiniz. Oturduğunuz yerde kalça kaslarınızı gerin ve bırakın. Bu hareketi her gün 20 kez tekrarlayın.

 

  • Soğuk Duş: Sıcak yaz günlerinde sık sık soğuk duş alarak bacaklarınızın elastikiyetini kaybetmesini önleyebilirsiniz.

 

  • Bacak Peelingi: Haftada bir bacaklarınıza peeling uygulayın. Sonrasında ise nemlendiriciyle en az 15 dakika masaj yapın.

 

  • Beslenme: Her öğünde karbonhidrat bakımından zengin tahıl ürünlerini, ekmek, makarna, pilav ve meyve gibi gıdaları az miktarda da olsa tüketmelisiniz. 

 

  • Bacakları Dinlendirme: Yorgun bacaklarınızı mutlaka dinlendirin. Uygun bir yere uzanın ve bacaklarınızı kalp seviyesinde tutun.

        Bitkisel Sütler: Düzenli olarak uygulayacağınız bitkisel sütlerle daha güzel bir görünüme sahip olabilirsiniz.

  • Lazer Epilasyon: Güzel bacak, sadece sıkı ve kaslı bacaklı anlamına gelmiyor. Bacaklarınızın aynı zamanda pürüzsüz de olması gerekiyor. Kalıcı olarak tüylerden kurtulmak için lazer epilasyon yaptırabilirsiniz.
  • Varisleri Gidermek: Cildinizin yapısı ince ise varis ve genişlemiş damar sorunu yaşıyorsanız, kusursuz bacaklara kavuşmak için ekstra çaba harcamanız gerekiyor. Varisleri gidermek için ilaç tedavisi, lazer yöntemleri ya da cerrahi teknikler deneniyor.

YORUMLAR Üye Girişi

Bu Habere Yorum Yapılmadı. İlk Yorumu Siz Yapmak İster misiniz? 
Lütfen Resimdeki kodu yazınız
 

Kocaeli Haberleri Tavsiye Formu

Bu Haberi Arkadaşınıza Önerin
İsminiz
Email Adresiniz
Arkadaşınızın İsmi
Arkadaşınızın E-Mail Adresi
Varsa Mesajınız
Güvenlik KoduLütfen Resimdeki kodu yazınız