konak
ozturk group
KENT YAPI
Breau
cagingoz
KIRALIK IS MERKEZI
ekomini
ARIGUN MOBILYA
Kızılkaya

Sağlık

Adet Döneminde Güzel Görünmek İçin

Adet dönemlerinde pratik yöntemlerle kendinize biraz daha özen gösterirseniz, doğal güzelliğinize kavuşmak zor olmayacaktır

25 Ağustos 2014 Saat: 12:59
YORUM YAPTavsiye EtYazdır

Bu haber 458 kez okunmuştur

Adet Döneminde Güzel Görünmek İçin
Adet Döneminde Güzel Görünmek İçin

Kadınların adet döneminde hormonal seviyesinin değişmesiyle birlikte büyük bir çoğunluğu regl dönemi başlamadan birkaç gün öncesinde göğüslerde hassasiyet ve büyüme, karında şişlikler gibi bazı sorunlar yaşayabiliyor.

Adet dönemlerinde pratik yöntemlerle kendinize biraz daha özen gösterirseniz, doğal güzelliğinize kavuşmak zor olmayacaktır.

1-Yataktan Kalkın Duş Alın ve Müzik Dinleyin:

Kabul etmek gerekir ki bu durumda hayatımızın bir parçası ve yaşamı kendimize zehir edemeyiz. Güne güzel başlamalı, ağrıları unutmalı ve yapılacak işlere bir an önece sarılmalı. Tabi bunun için önce motive olmak gerek, ılık bir duş ve güzel müzikler dinlemek motive edebilir.

 

2- Adet Dönemindeki Şişkinlik İçin:

Regl döneminde değişen hormonlar nedeniyle vücudun su tutması şişliğe neden oluyor. Uzmanlar, alınan sıvıyla atılan sıvı arasında bir denge olması gerektiğini, bol su içmenin ve potasyum bakımından zengin meyve tüketmenin faydalı olduğunu söylüyor.

3-Artan Sivilceler İçin:

Sivilceler, yüzümüzde regl döneminin başladığının habercisi olabiliyorlar. Bizi rahatsız etmeye başlayan bu sivilceleri sıkmadan, regl dönemi öncesinde yüzünüzü düzenli bir şekilde antiseptik solüsyonla temizleyerek bu sorunu azaltabilirsiniz.

4-Şekle Girmeyen Saçlar İçin:

Regl döneminin saçları etkilediği bir gerçektir. Bu dönemde saçlarınız hem kolay şekil almaz, hem de çabuk kirlenerek sizi rahatsız edebilir. Bu dönemde saçınızın kolay şekil almasını istiyorsanız eğer, saçınızı her gün saç tipinize uygun bir şampuanla yıkayın. Durulanmayan saç kremlerinden yardım alarak onları yatıştırın ve düzgünce toplayın.

 

5-Soluk Cilt İçin:

Regl döneminde sıkça rastlanan bir diğer sorun ise hassaslaşan ve kuruyan ciltler. Bu dönemde cildinizin nefes almasını sağlayacak ürünler kullanmaya özen gösterin. Yağ dengeleyici ürünler kullanarak, cildinizin yağ salgılamasını, düzenlemesine yardımcı olun. Yüzünüzü parlak gösteren ürünleri kullanın.

 

6-Artan Kırışıklıklar İçin:

Bu dönemde göz çevrenizdeki kırışlıklar daha da belirginleşebilir; bu yüzden göz çevrenizin nemli kalmasına dikkat edin ve buraya uygulayacağınız bakımı artırın. Gerektiğinde cildinizin rengine göre aydınlatıcı göz kapatıcısı kullanmak yüzünüzü daha canlı gösterecektir.

 

7-Dengeli Beslenin:

Regl olmadan önceki günlerde bal, reçel, pekmez, çikolata, pasta, dondurma, tatlı gibi basit karbonhidrat içeren gıdalardan kaçınmalısınız. Bu dönemde et, karaciğer, balık, yumurta, süt, yeşil yapraklı sebzeler ve kuru meyvelerin tüketimini artırabilirsiniz.

 

YORUMLAR Üye Girişi

Bu Habere Yorum Yapılmadı. İlk Yorumu Siz Yapmak İster misiniz? 
Lütfen Resimdeki kodu yazınız
 

Kocaeli Haberleri Tavsiye Formu

Bu Haberi Arkadaşınıza Önerin
İsminiz
Email Adresiniz
Arkadaşınızın İsmi
Arkadaşınızın E-Mail Adresi
Varsa Mesajınız
Güvenlik KoduLütfen Resimdeki kodu yazınız